یائسگی و فعالیت بدنی

این کتاب حاصل همکاری یک تیم پژوهشی و تألیف اثری علمی با هدف بررسی ارتباط میان یائسگی، فعالیت بدنی، تغذیه و سلامت زنان است. به‌عنوان سرشناسه و مؤلف اصلی، تلاش کردم با گردآوری، تحلیل و یکپارچه‌سازی یافته‌های پژوهش‌های معتبر، منبعی علمی و قابل استناد برای دانشجویان، پژوهشگران و متخصصان حوزه سلامت فراهم شود.

معرفی کتاب

این کتاب با نگاهی مبتنی بر شواهد علمی، به تغییرات فیزیولوژیک دوران یائسگی و نقش فعالیت بدنی و تغذیه در حفظ سلامت زنان می‌پردازد. موضوعاتی از جمله تغییرات هورمونی، سلامت استخوان و عضله، عملکرد مغز، زیست‌شناسی میتوکندری، التهاب، استرس اکسیداتیو، تمرینات ورزشی و مکمل‌های تغذیه‌ای، بر پایه جدیدترین مطالعات علمی بررسی و در قالبی منسجم ارائه شده‌اند.

مشخصات کتاب

• سمت: سرشناسه و مؤلف اصلی
• ناشر: انتشارات زرنوشت
• سال انتشار: 2025 (1404)
• ویراستار علمی: دکتر اباذر تیموری

محورهای اصلی کتاب

• فیزیولوژی یائسگی
• فیزیولوژی فعالیت بدنی
• سلامت زنان
• عملکرد مغز و شناخت
• زیست‌شناسی میتوکندری
• التهاب و استرس اکسیداتیو
• تمرینات مقاومتی و HIIT
• مکمل‌های تغذیه‌ای مبتنی بر شواهد علمی